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成功者都這樣「浪費」時間:不怕繞遠路的人生哲學 好書推薦













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  • 譯者:蔡昭儀
  • 出版社:先覺

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/11/25
  • 語言:繁體中文


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「人的出身並不重要,你拿時間來做什麼才重要。」




──賈伯斯


「時間就是金錢」是老生常談,但同樣的24小時,世界知名經營者們與文學家、藝術家、創意人士,他們都是怎麼運用時間的?他們如何在不斷地失敗後,短時間內重整旗鼓再次奮起?在有限的生命中,他們的時間感又與我們有何不同,令他們敢於擺脫舊思維、挑戰大環境?

原來,他們將時間當成一種人生哲學,然後徹底「浪費」。

成功者把時間浪費在嘗試錯誤──博客來網路書局

女子天團AKB48幕後推手秋元康,從過氣一舉翻身王牌製作人,祕訣竟是「在流行樂當道時代,故意推出演歌唱片」?

成功者把時間浪費在思考──

為何建築家丹下健三想一件事需72小時?標準工作狂的比爾.蓋茲還刻意每年給自己1週時間閉博客來關?

成功者勇於歸零,還有做米蟲的氣魄──

本田汽車創辦人39歲時事業遭遇重大失敗,竟然索性放自己長假?

成功者把時間浪費在走自己的路──

投資績效連續40年不敗,打敗華爾街眾分析師的股神巴菲特,竟然是個足不出戶的宅男?

成功者把時間浪費在追逐看似虛幻的夢想──

非建築科班出身、學歷只有高中畢業的安藤忠雄,為了圓夢成為建築家,為何決定先成為「職業拳擊手」?

成功者把時間浪費在超越昨天的自己──

村上春樹的《關於跑步,我說的其實是……》為何成為上班族必讀文學作品?

成功者把時間浪費在「別人不做的事」──

對於「做別人不做的事」有著驚人執著,日清食品創辦人安藤百福如何打造他的泡麵王國?

日本知名商業記者國貞文隆,在訪問超過300位企業經營者與各界名人後,發現在各自的職涯中發光發熱的人,使用時間的方法都與其他人不一樣,且越是看來像是浪費時間的事,其實對於成功往往大有助益!

成功者們這樣利用時間:

?專心集中做好一件事。

?注重營養、睡眠、運動,以及正向思考。

?不害怕累積失敗,大器晚成的成功人士比你想像得更多。

?把時間花在觀察,不跟從流行。反其道而行,方有寶山。

?成功者不輕易放棄,但若事與願違也不頑固堅持,勇於轉換跑道。

?把時間花在鑽研與取經,磨練爆紅直覺。

?把時間花在執行別人認為是白日夢而放棄、不相信的事。

成功與否,與學經歷完全無關。懂得把「時間」當夥伴,才是成功的必要條件。本書不是教大家如何短期內獲得成功,而是告訴讀者成功人士是怎麼找到對的時間集中努力,徹底檢視他們的成功法則。

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內容來自YAHOO新聞

茄紅素是蕃茄1.5倍!西瓜加這2味更香甜又防脫水


【早安健康/王貞潔編譯】炎熱的夏天又即將到來,除了吹冷氣之外,你還可以選擇吃西瓜來消暑。你知道嗎?西瓜雖然90%以上是水分,但是仍富含瓜胺酸、茄紅素、鉀、胡蘿蔔素和維生素A等營養成分,有助於消水腫、抗氧化與預防高血壓。如果覺得西瓜不夠甜,只要再多加鹽巴和檸檬汁,就可以讓西瓜吃起來感覺更甜。



茄紅素是蕃茄的1.5倍,瓜胺酸讓血管暢通還能降血壓,還含有鉀、胡蘿蔔素和維生素A

日本長期研究長壽美容食品的Sugi Akatsuki 指出西瓜中富含的茄紅素不僅可以有助於抗氧化,也有燃燒脂肪的功效。並且美國農業部的報告亦指出西瓜的茄紅素是蕃茄的1.5倍。西瓜獨有的瓜胺酸成分更有讓血管暢通、降血壓的功效。

Sugi Akatsuki亦指出西瓜富含的鉀可以調整體內的水分,可以達到消暑與消水腫的功效,並且鉀含量比蘋果還高。西瓜富含的胡蘿蔔素和維生素A可以促進細胞的再生,維持肌膚的健康。

西瓜屬於高GI的寒性水果,所以腎功能不全者、糖尿病患者、感冒中的人和孕婦不宜多吃。

還有,體質虛寒者也應避免在睡前吃過多的西瓜,以防引發腹瀉。

利用味覺對比的原理,只要多加鹽巴和檸檬汁,就可以讓西瓜吃起來感覺更甜

根據日本網站料理Sapuri的整理,西瓜加鹽巴或是檸檬汁會吃起來更甜,是因為舌頭上有了「味覺對比」的效果。味覺對比就是當2種不一樣的味道混在一起的時候,其中某一種味道就會被強調。

西瓜加鹽巴就是舌頭先感覺到鹹味後,加強了後感覺到的甜味。西瓜加檸檬汁則是舌頭先感覺到酸味,再襯托出西瓜的甜味。所以只要利用味覺對比原理,就可以讓西瓜吃起來更甜。

西瓜加鹽巴除了讓西瓜吃起來更甜外,鹽巴還可以補充身體流失的鹽分,防止脫水。西瓜加檸檬汁則可以預防身體生成斑點、皺紋和雀斑,避免身體受到紫外線的傷害。

【延伸閱讀】

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/茄紅素是蕃茄1-5倍-西瓜加這2味更香甜又防脫水-070000885.html













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