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作者： 趙汝茵
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人的生命規律與四時的變化息息相通，所謂“日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”，說的都是這個道理。
每一個節氣的到來，都意味著天地之氣的轉換。所以，每個節氣都是一個養生的節點。隨著節氣來調整日常生活和飲食，就能達到事半功倍的養生效果。只有順天時，依據春生、夏長、秋收、冬藏的生命節奏，才是真正的養生大道。
養生，只是在正確的時間內做正確的事。
“順時而食”是飲食養生的一個關鍵法門。以24節氣飲食為基本，每個節氣以相應的飲方和食方為養生重點。違背自然規律，逆時而食，並不符合養生之道。
本書特色
順時而食才養生 ?
養命從天，節序天成，順應天時過生活，自然得享上天眷顧
?
藥補不如食補?? 是藥三分毒 更多的疾病是藥吃出來的
??? ?
對的時間吃對的食物 才吃出健康與幸福
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作者： 趙汝茵
新功能介紹- 出版社：貓咪予花兒
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/04
- 語言：繁體中文
順應24節吃出天生的免疫力
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內容來自YAHOO新聞
男童大和體力無極限 網友跪封神人稱號
被父母丟包山區失蹤近1週的北海道男童「大和」，昨天(6月3日)早上平安獲救。但年僅7歲的他，究竟是怎麼在惡劣的環境中生存下來，引起諸多好奇？NHK記者實地走了一次男童的行走路線，發現以大人的腳程，都要走上2、3個小時，如今驚人的體力，也讓日本網友封他為「新一代求生達人」。
NHK記者三條雅幸：「自衛隊員打開這扇門後，大和小弟弟就在裡面，他就在這個白板前，像我這樣站著。」
失蹤近1週的北海道7歲男童「田野岡大和」，3日早上順利獲救，第一個發現男童的自衛隊員，講述當時的經過。
發現男童的自衛隊員：「我第一個打開廠舍的門，開門後就看到他出現在我面前，我就問「你是大和嗎？」，然後他用力地上下點頭說「嗯！」，他看起來沒在笑而是終於安心的表情，我想他的肚子一定非常餓，看他大口吃著飯糰的樣子，感覺喉嚨都會噎到。」
5月28日，男童在北海道的偏僻山林內失蹤，日本警消與自衛隊共出動200多人全力搜救，卻連一個影都沒看到。沒想到過了1週，竟然在自衛隊演習場內的小屋發現。
發現男童的自衛隊員：「這條綠色的線可能就是男童的行走路線。」
從男童被爸媽丟包的地點到演習場小屋，直線距離約6公里，但在山林間行走，就算是大人的腳程，也得走上2~3小時，NHK記者實際走了一遭也氣喘吁吁。
NHK記者三條雅幸：「這裡是自衛隊的場地，他們在外頭幾處設置了柵門，只不過這扇門可以輕易穿過。」
男童穿越自衛隊的柵門後，在失蹤當晚，就到了小屋內避難。雖然屋內沒辦法通電也沒有食物，但屋外有一處洗手台，男童就以喝水維生，冷的話就把自己夾在屋內的床墊裡，幸運地活過了1週。
急救醫學專家三宅康史：「躲避在屋內就可減少天氣影響，另外也可以躲避棕熊、害蟲，以及外敵的威脅，這是很好的生存條件。」
搜救隊承認錯估了男童的腳程，搜救時也沒有將建築物納入目標範圍，自衛隊員5月30日進入小屋內盤點時，也沒有看到男童蹤跡。倒是男童展現的求生意志與驚人體力，讓日本網友爭相按讚，還呼籲自衛隊快簽下這個百年難得一見的人才。（民視新聞劉品宜綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男童大和體力無極限-網友跪封神人稱號-054516297.html
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順應24節吃出天生的免疫力
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